HATHA JÓGA FLOW

A Flow a jóga dinamikus, kreatív formája, folyamatos, lassú mozgásra, a nyugodt légzés ritmusára épülő óra.

Mindenkinek, aki szereti a jóga dinamikusabb fajtáit! Nem teljesen kezdő óra, ugyanakkor sok éves tapasztalatot vagy különösebb előzetes tudást sem igényel! Egy átlagos jógaórához képest gyorsabb az óra ritmusa, de szinte minden gyakorlathoz adunk könnyebb és nehezebb variációkat, így a saját, aktuális állapotodnak megfelelően tudod követni az órát. Ha elsőre kissé gyorsan is követik egymást az ászanák, de hamar, néhány gyakorlással hozzászoksz majd az áramláshoz.

Ráhangolódás, légzés beállítása és óra eleji elcsendesedés.
Dinamikus bemelegítés, napüdvözlet variációk
Álló- és egyensúly gyakorlatok
Ülőgyakorlatok és hátrahajlások.
Fordított testhelyzetek
Légzés, rövid meditáció
Relaxáció (savászana)

Órarendi órák:
Szinte az összes stúdiónkban tartunk hatha flow órákat, hétköznap és hétvégén is. Mindegyik foglalkozás másfél órás.

Minitanfolyamok:
A 3-4 órás tanfolyam új lendületet ad, segít a technika elmélyítésében és megalapozza az órai és otthoni gyakorlást is. Többnyire egy konkrét témában tartjuk a minitanfolyamot. Tovább a minitanfolyamokhoz

FLOW JÓGA ÓRÁK | Mandala Jóga Nyugati kisterem

HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
17.00
Flow jóga
haladó
17.45
19.15
Dalma
18.00
Flow jóga
haladó
18.00
19.30
Eszter
19.00

Kedd

Vasárnap

HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
17.00
Flow jóga
haladó
17.45
19.15
Dalma
18.00
Flow jóga
haladó
18.00
19.30
Eszter
19.00

Kedd

Vasárnap

No tanfolyamok available!

FLOW JÓGA ÓRÁK | Mandala Jóga Nyugati | nagyterem

HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
17.00
Flow jóga
haladó
17.45
19.15
Kori
18.00
19.00

Csütörtök

HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
17.00
Flow jóga
haladó
17.45
19.15
Kori
18.00
19.00

Csütörtök

No tanfolyamok available!

FLOW JÓGA ÓRÁK | Mandala Jóga Deáktér

HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
07.00
Flow jóga
haladó
07.00
08.30
Timi
08.00
09.00
Flow jóga
haladó
09.00
10.30
Dalma
10.00
17.00
Flow jóga
haladó
17.45
19.15
Emese
18.00
19.00

Péntek

Szombat

HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
07.00
Flow jóga
haladó
07.00
08.30
Timi
08.00
09.00
Flow jóga
haladó
09.00
10.30
Dalma
10.00
17.00
Flow jóga
haladó
17.45
19.15
Emese
18.00
19.00

Péntek

Szombat

No tanfolyamok available!

FLOW JÓGA ÓRÁK | Mandala Jóga Pasarét

HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
09.00
Flow jóga
haladó
09.00
10.30
Eszter
10.00
Flow jóga
haladó
10.30
12.00
Ági
11.00

Szerda

Szombat

HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
09.00
Flow jóga
haladó
09.00
10.30
Eszter
10.00
Flow jóga
haladó
10.30
12.00
Ági
11.00

Szerda

Szombat

No tanfolyamok available!

Flow jóga oktatóink