gy_portre

Pápa Gyöngyvér

Gerincjóga, Haladó Gerincjóga, Astanga, Jóga mozgásterápia

Facebook I Instagram

“Ma is tisztán emlékszem az első gyakorlásomra, alig tudtam valamit rendesen megcsinálni, nem voltam hajlékony, nem tudtam fejenállni, mégis imádtam. Ez a bizonyos első jógaóra 15 évvel ezelőtt volt (nanáhogy a Mandalában), akkoriban első éves egyetemista voltam, és amint megkaptam az első havi ösztöndíjam, visszamentem és vettem egy korlátlan bérletet. Azóta jógázom rendszeresen.  

A jóga az egyetlen olyan szenvedélyem, ami már 15 éve folyamatosan inspirál, megújulásra és tanulásra késztet. A jógában talán az a legjobb, hogy sosincs vége, nem lehet megtanulni, éppen ezért megunni sem. A második legjobb talán az, hogy nem kell hozzá semmilyen  különleges tudás vagy tulajdonság, nem kell erő, sem hajlékonyság, türelmes gyakorlással eljuthatsz szinte bárhová.

A napi gyakorlásom lényegében az astanga, amit saját magamra szabok minden gyakorlással. Volt idő, hogy nagyon szigorú voltam a gyakorlásomban, de minél többet tanultam, annál kevésbé hittem a mindenkire érvényes szabályokban. A gyakorlásom sokkal szabadabb, az oktatásom személyre szabott lett. Az óráimon is ezt a szemléletmódot igyekszem továbbadni: a jóga nem egy szigorú szabályrendszer, nem csupán edzés vagy gyakorlatsor, inkább figyelem, légzés, fizikai és szellemi fejlődés, egy erősődő belső hang, útkeresés.”

BIO

2006 Egyéni oktatói képzés – Mandala Jógastúdiók
2007 Gerincjóga oktatóképzés – Mandala Jógastúdiók
2008-2012 Hatha jóga, Nőijóga, Jóga mozgásterapeuta oktatóképzések
2008 IWI OKJ Sportoktató és Wellness Instruktor
2010 Astanga és Prana Vashya jóga tanulmányok – Mysore India
2012 Ashtanga Yoga First Series TTP with Andrea Lutz (Berlin)
2013 Ashtanga Yoga First Series TTP with Manju Jois
2013 Mandala jógaoktató képzés – szakmai vezető
2014 Ashtanga Yoga Second Series TTP with Nancy Gilgoff
2014 Ashtanga Yoga Second Series TTP with Manju Jois
2015 és 2017 Kino MacGregor Astanga jóga könyv fordítása
2015 Magyar Jóga Közösség – vezető jógaoktató
2015 Anatomy Trains in Motion with Karin Gurtner
2016 Manju Ashtanga Yoga – Authorized Ashtanga Yoga Teacher 1&2
2016-2017 Anatomy Trains Structural Bodywork Certification with Michael Watson & Don Thompson
2017 Yoga Alliance E-RYT200 – Experienced Registered Yoga Teacher

Tanáraim (a teljesség igénye nélkül): Németh Gergő, Ganga, Manju Jois, Nancy Gilgoff, Andrea Lutz, Dylan Werner, Kino MacGregor, Mark Robberds, Vinay Kumar, Ajay Kumar, Sheshadri, David Swenson, Miklós Ervin, Michael Watson, Karin Guntner.

 

VILLÁMINTERJÚ

Ha a jóga a válasz, mi a kérdés?
Gyöngyvér: Mi az, ami után mindig jobb a kedvem?

Hogy telik egy napod?
Gyöngyvér: Két prioritásom van: gyakorlok és kirándulok a kutyáimmal. Minden más ezután következik.

A jógának melyik területével foglalkozol most éppen mélyebben?
Gyöngyvér: Ámulatba ejt az emberi test, a mozgás, ezért a jóga mint mozgásterápia, a mozgás anatómiája foglalkoztat, ezen a területen folyamatosan képzem is magam, és persze az örök szerelmem, az astanga.

Legtöbbet használd szófordulataid jógaórán?
Gyöngyvér: Ne erőltesd. Ne szenvedj. Ha most nem sikerül, akkor majd sikerülni fog jövő héten, vagy jövő hónapban. 🙂

Ha már öreg, bölcs jógi lennél, mi lenne a legfontosabb üzeneted?
Gyöngyvér: Ne versenyezz, nem az számít kívülről mi látszik.