randi portré

Rózsavölgyi Andrea

Nőijóga, Gerincjóga®, Hatha Jóga, Kismama jóga

“Fiatal korom óta része az életemnek a meditáció, az ön-kutatás. Kezdetben a jógagyakorlásom Selvarajan Yeshudian Sport és jóga című könyve alapján végeztem, míg egyik indiai utam végén, már itthon találtam rá Németh Gergő és Juhász Sarolta jógaóráira. Rajtuk kívül Miklós Ervinnek és Gáborjáni Rékának köszönhetek rengeteget.

A jógázás az élmények, a testi-lelki oldódások mellett tudatosságot, nyitottságot, a testem és az elmém működésének jobb megismerését hozta. A felismeréseim és a klasszikus hatha jóga mutatta meg leginkább azt számomra, amit a jógaóráimon is szeretnék továbbadni: a spontán, a pillanatnyi helyzetet és igényeket előtérbe helyező, a belső korlátokat tiszteletben tartó és a testet-szellemet felszabadító gyakorlás örömét.”

 

Villáminterjú

Ha a jóga a válasz, mi a kérdés?
Andi: Andi: Mi a tudatosság útja?

Hogy telik egy napod?
Andi: Nehéz ébredés, hosszú nap, késői fekvés… ☺

A jógának melyik területével foglalkozol most éppen mélyebben?
Andi: Kismama és nőijóga.

Legtöbbet használd szófordulataid jógaórán?
Andi: Engedd az érzeteid, a légzésed lecsendesedni, lassan gyere ki a tartásból, saját ritmusod szerint végezd.

Ha már öreg, bölcs jógi lennél, mi lenne a legfontosabb üzeneted?
Andi: Légy felelősséggel magadért és a világért!