IMG_7966_szandi

Szikszay Andrea

Gerincjóga I Hatha jóga I Nőijóga I Kismama jóga

“Ülő munkát végeztem és nagyon fájt a hátam, amikor szembe jött velem a Gerincjóga. Az első foglalkozás olyan felüdülést jelentett, amilyet még sosem tapasztaltam azelőtt. Azóta jógázom… J

Eleinte annak örültem, hogy jobban érzem magam a bőrömben, majd a fizikai tapasztalásokon túl el kezdtek érdekelni az energetikai történések. Belehelyezkedni egy ászanába és csak figyelni, hogyan indulnak be a finom áramlások vagy éppen önt el egy hatalamas nagy melegség. Mindezt nem csak ászanákban, hanem pranajama (légzőgyakorlatok) közben is megtapasztalni újabb élményeket jelentett. Érdekes figyelni a tudatállapotaim változását, pl. lecsendesíteni az elmém a gyakorlás végére. A megtapasztalások közben adódott a kérdés, hogy Ki is vagyok én valójában… így jutottam el az Advaita Védanta tanátasaihoz és Gangához. Az önvalóm felismerését ezen az “úton” keresem.

A gyakorlásaim sokféleképpen alakultak. Kezdetben gerincjógáztam, majd a hatha vette át a fő szerepet. Az indiai utam után astangáztam, ami nagyon gyors, komoly változást eredményezett. A gyermekvállalás előtt a nőijóga kapott nagyobb hangsúlyt, a várandósság alatt napi szinten kismama jógáztam. Most újra a nőijóga segít a szülés utáni regenerációban.

A jóga számomra egy rendkívül praktikus eszköz, folyamatos tapasztalást, tanulást, tudatosságot, felismerést, jóllétet és nyugalmat jelent. Mindenkori tudásomat örömmel osztom meg másokkal is.”

 

BIO

2008    Gerincjóga és Hatha jóga oktatóképzés – Mandala Jógastúdiók
2008    OKJ Sportoktató és Wellness Instruktor – IWI
2009    Nőijóga oktatóképzés – Mandala Jógastúdiók, Juhász Sarolta
2011    Prana Vashya jóga és Back bending jóga tanulmányok Vinay Kumarral – India, Mysore
2013    Ashtanga Yoga First Series TTP with Manju Jois
2014    Ashtanga Yoga First Series workshop with Nancy Gilgoff – Pozsony
2015    Kismama jógaoktatóképzés – Saraswati alapítvány, Kotroczó Anikó
2016    Magyar Jóga Közösség – vezető jógaoktató
2016    Kismama jógaoktatóképzés – Mandala Jógastúdiók
2017    Szülés utáni regeneráció jógával oktatóképzés – Mandala Jógastúdiók
2017    Szülésfelkészítő tanfolyam – Gáborjáni Réka

Akiktől sokat tanultam a jógáról: Németh Gergő, Juhász Sarolta, Gáborjáni Réka, Vinay Kumar, Manju Jois, Nancy Gilgoff, Vijay Kumar, Miklós Ervin

 

Villáminterjú

Ha a jóga a válasz, mi a kérdés?
Andi: Mi az ami gyökeresen megváltoztatta az életed?

Hogy telik egy napod?
Andi: Most leginkább az iker gyermekeimmel foglalkozom, támogatom a fejlődésüket, figyelem ahogy egyre életrevalóbbak, zsiványabbak, miközben gyakorlom a türelmet J. Néha jut egy kis idő a saját gyakorlásomra, sétára, a barátnőimre és Mandalás nőijóga ügyek szervezésére.

A jógának melyik területével foglalkozol most éppen mélyebben?
Andi: Nőijóga, szülés utáni regeneráció

Legtöbbet használt szófordulataid jógaórán?
Andi: figyeld az érzeteid, bízz a tested jelzéseiben, engedd bele magad, lélegezz, mély hasi légzés

Ha már öreg, bölcs jógi lennél, mi lenne a legfontosabb üzeneted?
Andi: Jelenleg a legfőbb felismerésem: még ha nehéz is megoldani, szánj időt a gyakorlásra, meghálálja a test, elme.