| |
Tudnivalók az első látogatáshoz
rólunk írták» fotógaléria» jóga oktatóink» óratipusok» kapcsolat»
-
Az első alkalom stúdióinkban ingyenes!
-
A hatékonyság mellett a biztonságot tartjuk a legfontosabb elvnek az oktatásban, ezért minden jóga oktatónk rendelkezik OKJ-s Sportoktató képesítéssel, valamint végzett Gerincjóga és hatha jóga oktatóképzést.
- Másfél órás, tematizált foglalkozásokat tartunk, amelyekhez bárki kötetlenül tud kapcsolódni, bejelentkezés nem szükséges.
.
- Mindössze kényelmes ruhát kell magaddal hoznod, minden egyéb eszközt (jógamatracot, meditációs párnát, jóga hevedert) biztosítunk!
- A gyakorlóruha lehetőleg hosszú szárú nadrágból (melegítő nadrág is tökéletes) és atlétából, illetve egy hosszú ujjú pólóból, vagy melegítő felsőből álljon. Gyakran használunk erős vagy dinamikus gyakorlatokat, ami után kimelegszel, viszont a nyújtásoknál, relaxációnál szükség lehet egy melegebb fölsőre. esetleg zoknira is.
.
- Érkezz a kezdés előtt 15 perccel, mert egy rövid adminisztrációra lesz szükség!
- Ne egyél jóga óra előtt 2-3 órával és utána is várj egy órát!
- Ne igyál óra közben, viszont utána bőven vegyél magadhoz folyadékot, lehetőleg szénsavmentes forrásvizet!
- Igyekezz jóga közben pontosan követni az oktató utasításait, de fontos, hogy tartsd tiszteletben a határaidat!
- Óra előtt és után lehetőséged van lezuhanyozni, amennyiben szükségét érzed. Ez esetben törülközőt hozz magaddal!
- Kérjük, hogy a jóga stúdióban ne hangoskodj és hagyj rendet magad után!
További kérdésekkel bátran fordulj hozzánk: info@mandalajoga.hu vagy 06 70 413 9810
Nézd meg a leggyakrabban feltett kérdéseket! GYIK»
|
