Változtass azon, hogy fáj a hátad, feszült vagy, nem érzed jól magad a bőrödben! A Gerincjóga® olyan mozgásrendszer, amely segít egészségessé, edzetté és kiegyensúlyozottá válnod!

 

Miért a Gerincjóga a legnépszerűbb óránk?

A Gerincjóga® modern mozgásrendszer, amely a jóga speciális testhelyzeteit használja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítására biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra és a fascia láncolatokra épülő gyakorlatsorokkal. Kezdő szinten elsődleges szerepe a prevenció, az egészségmegőrzés, de csoportos mozgásterápiaként, amely a teljes fizikumot szisztematikusan fejleszti, kiegészíti és hatékonyan támogatja az egyéni gyógyító eljárásokat. Haladóbb szinten pedig a jógának egy anatómiai szemléletmódú, testfejlesztő irányzata, amely beépíthető bármilyen mozgásrendszerbe.

A védjeggyel rendelkező Gerincjóga Rendszer 60 vagy 90 perces csoportos foglalkozásokból, 4 órás tematikus minitanfolyamokból és három oktatóképzés modulból áll: a 110 órás kezdő Gerincjóga oktatóképzés anyagára épül a 100 órás haladó Jóga mozgásterapeuta tanfolyam, és ezeket egészíti ki a 60 órás fascia tréner tanfolyam, a Tensegrity Concept alapképzés.

Itt találsz további írásokat a Gerincjógáról: Urbán Jógi Blog

 

Németh Gergő;"Jógaoktatóként szembesülnöm kellett a modern, városi ember fizikai korlátaival. Úgy láttam, hogy a kezdő jógagyakorlóknak nagy szükségük lenne egy praktikus, ugyanakkor hatékony, anatómiai szemléletű jógafoglalkozásra. Holcsa Judit Gerinctréner képzésén inspirálódva, Somlai Orsolya, a Spineart Egészségközpont gyógytornásza segítségével állítottam össze egy variálható gyakorlatsort, amit bátran ajánlok önálló mozgásformaként vagy az egyéni gyógyító kezelések kiegészítésére. "
/Németh Gergő, a Gerincjóga Rendszer és a Mandala Jógastúdiók alapítója/

 

 

Az első alkalom mindig különleges... Szeretnénk, hogy a tied is az legyen!

Egy kezdő Gerincjóga foglalkozás legtöbbször 90 perces, de ha komolyabban érdekel az elmélet vagy az otthoni gyakorlás, akkor többet tanulhastz egy 3-4 órás minitanfolyamon. Eleinte heti 2-3 alkalommal érdemes oktatóval gyakorolni, de az otthoni mindennapos 20 perc gyakorlás látványosan felgyorsítja a fejlődést.

A Mandala Jógastúdiókon kívül számos jógaközpontban tartanak Gerincjógát tanítványaink - itt kereshetsz Gerincjóga oktatót!

 

 

 
Mandala Gerincjóga Rendszer Egyesület

1132 Bp., Kresz Géza u. 27. - A. sz.: 18281239-2-42 - Cégjegyzéksz.: 14663 - Munkaügyi ny. sz.: 00522-2012 - Elnök: Pápa Gyöngyvér

Felnőttképzési intézményként és a védjegy birtokosaként Gerincjóga oktatók képzésével, illetve a Mandala Gerincjóga Rendszer® éa a "Tensegrity Concept - alkalmazott fascia tréning" fejlesztésével és népszerűsítésével foglalkozunk. Tekintettel arra, hogy a jógaoktatás Magyarországon jelenleg nem hivatalos szakma, OKJ Sportoktató képzéseket is szervezünk saját szakszövetséggel nem rendelkező mozgásformák oktatói számára.

 

 

 

 

GERINCJÓGA OKTATÓKÉPZÉSEK

1. Gerincjóga oktatóképzés (kezdő) 2. Jóga mozgástearaputa (haladó) 3. Tensegrity Concept (továbbképzés)


1. Gerincjóga oktatóképzés (alapképzés) 110 óra

110 órás, alapszintű oktatóképzés: 72 óra gyakorlati foglalkozás, 10 óralátogatás, 2 hospitálás, 14 óra e-learning

A kezdő Gerincjóga oktatóképzést tekintjük alapképzésnek, itt tanítjuk az anatómiai és oktatásmódszertani ismeretek túlnyomó részét, valamint egy biztonságos, ám rendkívül hatékony egészségfejlesztő gyakorlatsort.


2. Jóga mozgásterapeuta (haladó Gerincjóga oktatóképzés) 100 óra

100 órás haladó jógaoktatói továbbképzés: 8 különálló, egyenként is elvégezhető workshopokból álló oktatóképzés

Az anatómiai alapmozgásokra épülő rávezető gyakorlatok elsajátítása után a haladó ászanák elemzésével és a fizikai korlátok oldásával, kezelésével foglalkozunk.


3. Tensegrity Concept (Fascia Tréner) 60 óra

Tensegrity: tension + integrity = dinamikus egyensúly. A Tensegrity Concept a fizikai test működésének újszerű szemléletmódja. A csontok-ízületek-izmok felosztás helyett a fascia (kötőszövet) láncolatok mentén képezzük le a statikus és dinamikus testhelyzeteket.

A Gerincjóga oktatóképzések oktatói

Az oktatóképzéseken vezető jógaoktatóink irányításával sajátíthatod el a Gerincjóga alapgyakorlatsort, valamint az ennek oktatásához szükséges oktatásmódszertani és anatómiai tudást. A vidéki képzéseken a helyi Mandala Jógastúdió vezetői is részt vesznek az oktatóképzés vezetésében.

 

Németh Gergő
Németh Gergő
Spala Korinna
Spala Korinna
Pápa Gyöngyvér
Pápa Gyöngyvér
Pápa Gyöngyvér
Juhász Sarolta
Szikszay Andi
Szikszay Andi
Tőzsér Edina
Tőzsér Edina

Somlai Orsolya

Csiky Ferenc

 

 


 

ÁRAINK

Az első alkalom ingyenes!
Bejelentkezés nem szükséges.

90 perces foglalkozás: 2 200 Ft

BÉRLETEK:
10 alkalmas: 18 900 Ft
4 hetes: 19 800 Ft
Negyedéves: 48 000 Ft

További fizetési lehetőségek,
bérletek, akciók, kedvezmények

 

KÉRDÉSED VAN?

Harsági Judit
0670 604 6599

HÍRLEVÉL

 

STÚDIÓINK

Mandala Jóga Deáktér 
1075 Bp., Károly krt. 7.
Mandala Jóga Nyugati
1132 Bp., Kresz Géza u. 27.
Mandala Jóga Liget
1078 Bp., Nefelejcs u. 58.
Mandala Jóga Újbuda
1114 Bp. Bartók Béla út 55.


VIDÉKI STÚDIÓK:
Mandala Jóga Szeged
Mandala Jóga Pécs
Mandala Jóga Debrecen

 

© Mandala Gerincjóga Rendszer Egyesület l Minden jog fenntartva

 

 

A jobb felhasználói élmény érdekében a weboldalon cookie-kat használunk. További információk.

Az Uniós törvények értelmében felhívjuk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik kis méretű, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye a böngészést és teljesen anonim statisztikák vezetésével jobb felhasználói élmény nyújtására adjon lehetőséget. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha a "Megértettem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.