"NEW PERIOD" Nőijóga

A női ciklus alatt az agyféltekék együttműködése olyan mértékben javul, amely férfiak számára csak sokéves meditáció eredményeképpen jöhet létre. A "New Period" nevű tantra technika ezt a különleges állapotot használja ki a tudat korlátainak oldására, illetve az intuitív gondolkodási készség fejlesztésére. Célja, hogy a menzesz időszakát annak fájdalmas, vagy legalábbis kellemetlen megélése helyett a nők életében egy kiemelt, különleges lehetőséggé tegye.

A "New Period" jelentése:
a.) a menstruáció újfajta megközelítése
b.) új korszak, a racionális, bal agyféltekés kor vége, az intuitív, jobb agyféltekés korszak kezdete - paradigma váltás

Sok kultúra, mint a zsidó, keresztény vagy az iszlám tisztátalannak éli meg a menstruációt, de számos ősi hagyomány szentnek, különlegesnek tartotta. Talán éppen az indiánoktól tanulhatnánk a legtöbbet arról, miként lehet ünnepként, szent időként megélni ezeket a napokat. Náluk a menstruáló asszonyokat tisztelet és megbecsülés övezte, és ilyenkor kímélet, törődés járt nekik. Nem kellett a mindennapok fárasztó munkáját végezniük, hanem különvonultak a „holdkunyhóba”, ahol álmodtak, álmodoztak, szertartásokat végeztek, énekeltek és táncoltak. A befelé tekintés, az elmélyülés és a tisztulás ideje volt ez.

Tudományos megközelítés:
A két agyféltekét összekötő rostköteg, a corpus callosum (gerenda, kéregtest). A modern agykutatás már tudja, hogy a menzesz alatt a szinapszisok száma jelentősen nő, és azt is, hogy ez az agy kapacitásának és lehetőségeinek növekedésével jár. Azonban, mivel racionális megközelítést képes csak alkalmazni, nem érti ezt a fajta működést. A hétköznapi tudatállapotban az idő lineárisnak tűnik, a kauzalitás (ok-okozati viszony) törvényszerű, a tér konstans (állandó, egynemű). A két agyfélteke harmonizálásakor, együttműködésekor egy minőségi változás következik be, amelyet a mai kultúránk transzállapotként, révülésként, chanellingként ismer. A sámánizmus, tantra, jóga, meditáció mind ezt a működést használják.

Ciklus követése: A menstruáció egy cikluson belüli változásait (hormonális, érzelmi, energetikai...) figyelembe véve állítjuk össze a gyakorlást, illetve a tanfolyam felépítése is ezt követi.

1. A racionális tudat és a test felkészítése, fejlesztése
- testkultúra: higiénia, tisztulás, női anatómia, stb. - a ciklus megértése, ne legyen fájdalmas
- nemiség megélése: szexuális élet javítása, problémák megértése, nemi szerep
- önmasszázs: ízületek, arc, has
- alaplégzések: hasi légzés, teljes jógalégzés, feszültségoldó légzések
- női jóga ászanái: badhakónászana, jógahíd, uttanászana, hegytartás, viparita, sáska, kobra, bölcső, jóga mudrá, szuptabaddhakónászana, apanászana, csecsemőpóz, tigris, békászana
- relaxáció, stresszoldás, mentális technikák

2. Az intuitív tudat fejlesztése
- ringatásos gyakorlatok
- jaktálás
- recsitálás
- zümmögő légzések
- szexuális energia transzformálása
- 3 alaphangzó mantra: Á, Í, Ó
- óm
- kontemplációs gyakorlatok
- csakra kontempláció
- jóga nidrá
- váltott orrlyukas légzések
- bandhák
- kumbakák

3. "Egység": a két agyfélteke "összeolvasztása", a kettősség feloldása
- tantrikus technikák,
- pratjahára,
- koncentráció,
- meditáció,
- jantrák,
- badzsanok,
- mantrák (szóham, ten, bidzsa, isa upanisad),
- tanútudat meditáció,
- néti-néti gyakorlata,

"New Period" Nőijóga foglalkozások:
A stúdiókban tartott másfél órás foglalkozásokon a két agyféltekét összehangoló technikákkal ismerkedünk, illetve a jóga rendkívül hatékony technikáin keresztül értékeljük újra nőiségünket. A klasszikus jóga alapvetően férfias útját a nők számára érthetőbben, lágyabban, befogadhatóbban mutatjuk be. órarend»

"New Period" Nőijóga alaptanfolyam:
8 alkalommal 150 perces foglalkozás - minden második pénteken 18.00-tól 20.30-ig
Az alaptanfolyam célja az otthoni gyakorlásra való felkészítés, illetve a haladó gyakorlás előkészítése. Előképzettséget nem igényel. tanfolyamok»

A  tanfolyamokra jelentkezés és bővebb infromáció: studio@mandalajoga.hu