Nőijóga – intimjóga minitanfolyamok

szombat délutánonként 14.00- 17.00 óráig

  • Szeretnél elmélyedni egy-egy női témában; többet megtudni a nőijóga hátteréről, és ezáltal saját magadról?
  • Jólesne a „normál jógaóra” keretein túl egy kicsit beszélgetni , kötetlenül
    együtt tölteni egy-egy szombat délutánt?
  • Jobban kedveled az ilyen szösszeneteket a hosszabb elköteleződésnél?

Akkor ezeket a szombat délutáni alkalmakat éppen Neked ajánljuk!

.

A Nőijóga hozzásegít önmagunk megismeréséhez, elfogadásához,

női mivoltunk teljesebb megéléséhez.

A Nőijóga a modern intimtorna és a Hatha Jóga technikáit ötvözi a női egészség helyreállítására. A minitanfolyamon mélyebben foglalkozunk olyan női gondokkal, mint a gyulladások, miómák, ciszták, menstruációs problémák, vagy a gát területének gyengesége. Lehetőség nyílik saját élményeink nyílt, megoldást, illetve támogatást nyújtó megbeszélésére is.

Ajánljuk azoknak a női gyakorlóknak, akik szeretnének többet tudnimagukról, illetve a Nőijóga elméleti hátteréről. A  tanfolyam kezdőknek és haladóknak egyaránt javasolt. bővebben a Nőijógáról»

.

Vezeti: Sarolta, Móni, Ili

Időpontok: szeptember 18., október 2., 9, 23., november 20., 23., december 4.

Ára: 4.800,- Ft

 
 Kiknek ajánljuk a Nőijógát?

- Egészségeseknek:
- akiknek gyenge a medence izomzata (megereszkedett szalagok, méh stb.)
- szülés előtt, akik gyermeket szeretnének
- szülés után, akiknek a terhesség alatt és

szülés közben meggyengülhettek az alhasi izmai
- menopausa tüneteinek enyhítésére
- gyenge hüvely izomzattal rendelkezőknek

(pl. levegős vagina)
- kötött, merev csípőjű hölgyeknek
- nehéz fizikai munkát végzőknek
- sportolóknak, akik rendszeresen szökdellnek

vagy súlyt emelnek (pl. aerobik, futás stb.)
- erősen stresszes nőknek

- szexuális élet javítására

- Egészségügyi problémákra:

- görcsösen, rendszertelenül menstruálóknak

- inkontinenciára
- női szervi problémákra (petevezeték elzáródás, mioma stb.)
- aranyeres panaszokra

- szél, székletvisszatartási problémákra
- női hormonális gondokra

 

A Nőijóga – intimjóga minitanfolyamok témakörei

Szeptember 18., Tisztulás, elengedés, intuíció

Itt van az ősz, változik a természet, a nyár élénkzöld színei barnásvörösbe fordulnak.

Valami elmúlik és helyette új dolgok kezdődnek el. Bár a változás szüntelen, ebben az időszakban mégis jobban érezhetjük bensőkben is.Ilyenkor érdemes egy pillanatra megállni, „számadást” készíteni.

Teljesen elengedni az elhasznált, fáradt energiát, gondolatokat,hogy előkészítsük a helyet az új megszületésére, befogadására.

Tesszük mindezt a jóga eszköztárával: dinamikus gyakorlatokkal, tisztító légzésekkel, krijával,

segítségül hívva egyik legfőbb támogatónkat, a női intuíciót.

Vezeti: Sarolta

Előzetes bejelentkezés szükséges előző nap 17.00 óráig

Október 2., Női páros gyakorlás, hara masszázs

A páros gyakorlatok a Nőijógában kiemelt helyet foglalnak el. Azon túl, hogy társunk segítségével sokszor olyan gyakorlatot is el tudunk végezni, ami talán egyedül nem menne, el tudunk jutni egy-egy ászanába a megszokottnál távolabbi határhelyzethez is, fontos tapasztalás az érintéshez való viszonyulásunk is. Hogyan tudjuk fogadni, hogyan tudjuk adni. Mindenképpen fontos jelzés lehet akár az ettől való idegenkedés is.

A gyakorlást egy energetikai masszázzsal fejezzük be (amit magadnak el tudsz majd végezni). Ennek segítségével oldani tudunk olyan zsigeri feszültségeket, fájdalmakat, amelyeknek esetleg nem is vagyunk tudatában.

Vezeti: Ili

Előzetes bejelentkezés szükséges előző nap 17.00 óráig

 
 
"));