Office jóga

Csak augusztus 31-ig tartunk órákat a Budapest Art Centerben!

Azoknak ajánljuk, akik sokat ülnek számítógép előtt és az idegrendszert erősen megterhelő, stresszel járó munkát végeznek.

A fájó hát, derék, a merev, elgémberedett nyak, befeszült vállak – ez bizony mind az ülő munka eredménye. A koncentrált figyelem, az ügyfelek gondjainak megoldása, stresszhelyzetek kezelése annyira túlterhelheti az idegrendszert, hogy sokszor a munkahely elhagyása után is pörög még az agy, képtelen megpihenni, kikapcsolni.

Az Office jóga foglalkozásokon ennek a speciális tünetegyüttesnek az enyhítésére törekszünk:

- Ellazítjuk a megfeszült izmokat.
- Testtartást javító gyakorlatokkal megerősítjük a hátizmokat.
- A két agyféltekét összehangoló gyakorlatokkal harmonizáljuk a jobb és bal oldalt.
- Egyszerű légzőgyakorlatokkal regeneráljuk az idegrendszert.
- Relaxációval feltöltjük a testet és az elmét.