Jóga tanfolyamok

A modern ember életritmusába legjobban a másfél órás jóga foglalkozások illeszkednek, azonban a fejlődés fenntartásához a rendszeres óralátogatások mellett szükség van időről-időre egy koncentráltabb, elmélyültebb gyakorlásra is. A jóga tanfolyam lehetőség, hogy változtass, fejlődj, mind fizikai, mind mentális szinten. Nem az erőfeszítések hozzák meg az eredményt, hanem a figyelem, a fókusz áthelyeződése lesz az, ami új szemléletmódot, életvitelt hoz.

Minitanfolyamok»

Egy 4 órás jógatanfolyam új lendületet ad, segít az elméleti háttér megértésében és megalapozza az otthoni gyakorlást. Havonta tartunk minitanfolyamot kezdőknek és haladóbbaknak, a következő témákban:

• Gerincjóga
• Napüdvözlet
• Nőijóga
• Stresszoldó jóga
• Rádzsa jóga
• Pránájáma

Nyitott oktatói továbbképzések - nem csak oktatóknak! »

A 3-4 órás workshopokon olyan fontos témákat bontunk ki, amelyekre az oktatóképzéseken kevés idő jut. Elsődleges célunk a jógaoktatók továbbképzése, folyamatos felődésének segítése, de várunk minden érdeklődőt!

• Jóga változó korban és egyéb speciális esetek
• Tisztító és emésztésjavító gyakorlatok
• A  medence egészsége – csípőgyakorlatok anatómiai alapokon
• Bandhák és fújtató légzések oktatóknak és haladó gyakorlóknak

Alaptanfolyamok, workshopok»

Az egymásra épülő, alkalmanként 4 órás jóga tanfolyam célja átfogó, alapos ismeretanyag átadása. Nem csupán technikákat, módszereket sajátíthatsz el, hanem lehetőséged nyílik szemléletmódváltásra, a tudat korlátainak oldására is. A jóga tanfolyam a lineáris, racionális megértés mellett hozzásegít az élményeken keresztüli intuitív, azonnali belátás létrejöttében is.  Félévente indítunk alaptanfolyamot a következő témákban:

• Gerincjóga és Hatha jóga alaptanfolyam
• Nőijóga alaptanfolyam
• Stresszoldó jóga alaptanfolyam

Elvonulások»

A leghatékonyabb gyakorlást a táborok, elvonulások teszik lehetővé, mivel a megszokott környezetből kilépve az elme befogadóbbá válik az új gondolatokra, élményekre. Az oktatóval való néhány napos "együtt élés" a tanulás, a kommunikáció olyan csatornáit is képes megnyitni, amelyek az órákon vagy egy jóga tanfolyam keretein belül jóval gyengébben működnek.

Elvonulásaink helyszíne a Naptanya Ashram, amely Zebegényben, egy órányira a fővárostól, az  erdő közepén fekszik. Csak jóga tanfolyam céljára használják, minden körülményt biztosítva a zavartalan, pihentető, mégis aktív munkának. fotógaléria»