Ha kipróbáltad az erőfejlesztések sorozat első részét, ami teljesen kezdő szintről építi fel a gyakorlatokat, és főleg az előkészítéssel foglalkozik, akkor azt fogod tapasztalni, hogy a második rész, bár még mindig kezdő szint, de kezd izgalmasabb lenni, és fokozatosan egyre nagyobb kihívásokkal találkozol. Matyi ebben a sorozatban a nyújtott kezes erősítéseket járja körbe, ami így elsősorban a vállat és a törzs tartóizmait fejleszti.